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스트레스 관리와 재충전 방법 [마음 건강을 위한 50가지 이야기 3편] 스트레스는 현대인들이 느끼는 대표적인 건강 문제 중 하나입니다. 스트레스는 각인들이 일상생활에서 마주치는 다양한 문제로 인해 발생합니다. 그러나 일상생활에서 스트레스를 완전히 피할 수는 없습니다. 따라서 우리는 어떻게 스트레스를 관리하고 재충전 할 수 있는지에 대한 지식을 갖고 있어야 합니다. 먼저, 스트레스 관리에 대해 알아보겠습니다. 스트레스 관리에는 먹는 습관, 운동, 휴식, 치료 등이 포함됩니다. 예를 들어, 건강한 식습관은 우리의 정신적, 신체적 건강에 큰 영향을 미치며, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, 운동은 우리의 신체적 건강을 향상시키는 데 도움이 되며, 스트레스를 해소하는 데 효과적입니다. 뿐만 아니라, 충분한 휴식을 취하는 것도 매우 중요합니다. 스트레스를 느낄 때는 우리의.. 2023. 4. 10.
인생의 목적을 찾는 법 [마음 건강을 위한 50가지 이야기 2편] 인생의 목적을 찾는 것은 쉽지 않은 일입니다. 그러나 이를 찾는 것은 인간으로서 가장 중요한 일 중 하나입니다. 인생의 목적을 찾는 것은 인생을 의미 있는 삶으로 살아가는 데 필수적입니다. 여기서는 인생의 목적을 찾는 법에 대해 세대별, 성격, 남녀별, 빈부별 차이를 고려하여 자세히 알아보겠습니다. 세대별 차이 세대별로 인생의 목적에 대한 가치관이 다를 수 있습니다. 예를 들어, 과거에는 가족을 위해 일하는 것이 중요하다고 여겼지만, 현재는 개인의 만족도가 높은 일을 하기를 원하는 추세입니다. 따라서, 현재 세대는 자신만의 가치관을 발견하고 이를 통해 인생의 목적을 찾기를 원합니다. 성격 차이 성격에 따라 인생의 목적을 찾는 방법이 달라질 수 있습니다. 외향적인 사람은 사람들과 함께하는 활동을 통해 자신.. 2023. 4. 10.
마음의 안정을 위한 명상 [마음 건강을 위한 50가지 이야기 1편] 마음의 안정을 위한 명상은 심리적인 안정을 추구하는 사람들에게 매우 효과적인 방법 중 하나입니다. 이 글에서는 명상의 기초를 배우고, 각 세대별로 다른 점을 살펴보며, 마음의 안정을 추구하는 방법을 다양한 측면에서 살펴볼 것입니다. 명상의 기초 명상은 자신의 마음에 집중하여 마음의 안정을 추구하는 기법입니다. 명상을 하기 위해서는 조용하고 평온한 장소를 선택하는 것이 좋습니다. 이후에는 편안한 자세를 취하고, 자연스럽게 호흡을 조절합니다. 명상을 하면서 마음에 떠오르는 생각을 지나치게 생각하지 않고, 마음을 비워두고 명상에 집중하는 것이 중요합니다. 세대별 차이 마음의 안정을 추구하는 명상은 세대별로 다른 접근 방식이 필요합니다. 예를 들어, 밀레니얼 세대는 주변 환경이나 사회적인 압박 때문에 불안감을 .. 2023. 4. 10.
백준 1978번 파이썬 풀이 (소수찾기) m=int(input()) list1=list(map(int,input().split())) 소수개수=0 소수체크=True for i in list1: if i>1: 소수체크=True for k in range(2,int(i**0.5)+1): if i%k ==0 : #나눠 떨어지지 않으면 (나머지가 1이상이면) 소수체크 = False break #소수가 아니므로 넘어간다. if 소수체크==True: 소수개수 +=1 print (소수개수) 소수는 1과 자기 자신만을 약수로 갖는 수입니다. 따라서 어떤 자연수 N이 소수인지 아닌지 판별하기 위해서는 2부터 N-1까지의 모든 수로 N을 나눠보아야 합니다. 하지만 이러한 방식으로 모든 수를 나누어보는 것은 비효율적입니다. N이 K로 나누어 떨어진다는 것은 N =.. 2023. 4. 3.
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